¿Qué vas a necesitar?  

• 1 cucharada de yoghurt Yoplait Skyr Griego           

• ½ lata de atún  
• 1 cucharada de cebolla morada  
• 1 cucharada de apio  
• ¼ taza de germen de alfalfa  
• 1 cucharada de elote amarillo  

• 1 cucharada de chícharo

• 1/3 de aguacate  
• 1/3 de taza de espinaca  
• 2 piezas de pan de barra integral  
• Sal y pimienta al gusto  

  
Tiempo de preparación: 10 minutos  

Preparación:  

• Mezcla en un bowl el atún, la cebolla, el apio, el elote, los chícharos y el yoghurt Yoplait Skyr Griego.  
• Sazonar con sal y pimienta.  

• Coloca sobre una pieza de pan las espinacas, el germen de alfalfa, el aguacate y sobre la otra la mezcla de atún.  
• Junta ambas piezas y disfruta de tu sándwich.   

Contenido nutricional:   

Contenido energético 228 kcal  

Proteínas 32 g  

Grasas 11 g  

Hidratos de carbono: 41 g  

Tip:  

Para agregar más fibra utiliza un pan integral.